ダイエット1日目97キロ30.3％

体重97キロ　体脂肪率30.3％　睡眠9.3時間

合計2303kcal 消費245kcal

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朝食　麦茶

昼食　907kcal

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　　　たらこヤリイカパスタ

　　　ソフトフランスパン

　　　スープバー2杯

夕食　974kcal

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　　　キーマカレー

　　　ダルカレー

　　　カチュンバルサラダ

間食　420kcal

ヤクルト1000

　　　苺大福

　　　森永のおいしい高たんぱく脂肪0

　　　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル　

運動　245kcal

　　　歩数2935歩